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El inconsciente habla en ecos: ¿cuánto de tu vida sigues viviendo en automático?
A veces creemos que ya dejamos atrás el pasado, pero nuestro cuerpo, nuestras reacciones y nuestras emociones cuentan otra historia. Los “ecos del inconsciente” siguen sonando en forma de culpa, miedo o repeticiones que no entendemos, como si el alma hablara en susurros que la mente no traduce. Este artículo te invita a reconocer esos ecos —propios o heredados— y a transformarlos en fuerza vital. Descubrirás cómo la atención plena, el cuerpo y los símbolos pueden convertirse en tus aliados para liberar memorias antiguas y volver a sentirte en presencia contigo.
¿Y si tus pensamientos no fueran la verdad? Descubre el Hexaflex de ACT para vivir presente y libre
A veces, la mente habla con tanta fuerza que olvidamos que no todo lo que dice es verdad. El Hexaflex de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos enseña a mirar los pensamientos sin pelearlos, a elegir desde los valores y no desde el miedo. Vivir presente no es dejar de pensar, sino dejar de creer que somos lo que pensamos.